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A vous les leggings et les jeans moulants !
Nous conseillons les élastiques verts pour les débutants.
Réglez facilement, à l'aide du scratch velcro, la ceinture et les straps en Nylon rembourrés pour un maintien et un confort parfait.
Utilisez la ceinture avec élastique de résistance pour abdos, fessiers, jambes "BODY PERFECT" pour intensifier tous vos exercices et dans tout type de sports tels que : lz fitness, la dance, le pilate, le crossfit etc... et même pour une simple balade.
Que vous soyez à la maison, en extérieur, à la salle de sport, utilisez-la pour de meilleurs résultats rapidement !
1- Mettez la ceinture à élastique de résistance pour Abdos, fessiers, jambes "BODY PERFECT" comme indiqué ci-dessous :
2- Suivez vos propres exercices ou les exercices indiqués dans le guide et/ou ceux indiqués plus bas.
Faites les exercices indiqués ci-dessous au minimum 4 fois par semaine, si vous avez des courbatures, prenez un jour de repos.
- Pour les débutants : Faites 3 série de 10 répétitions de chaque exercices avec une pause de 60s entre chaque exo, faites plus de 10 répétitions si vous le pouvez.
- Pour les plus expérimentés : idem que pour les débutants mais maintenez l'élastique sous tension et relâchez doucement lors des exercices.
Vous sentirez une sensation de chaud au niveau des abdos, du fessier et des cuisses, c'est normal vos muscles travaillent !
1 - Positionnez-vous sur vos genoux et vos bras
2 - Pliez le genou droit, soulevez lentement le pied droit le plus haut possible et ramenez la jambe vers le bas (changez de côté pour travailler les muscles fessiers opposés).
- Spiderman :
1- Mettez-vous en position de planche. Regarde le sol droit, garder votre cou aligné avec votre dos droit
2 - Levez votre genou droit jusqu’à votre coude droit puis ramenez-le. Alternez votre genou gauche jusqu'au coude gauche.
- Kick outs :
2 - Pliez le genou droit, soulevez lentement le pied droit le plus haut possible et ramenez la jambe vers le bas (changez de côté pour travailler les muscles fessiers opposés)
- Squat perfect :
1 - Positionnez-vous sur le genou gauche et les bras.
2- Étirez votre jambe légèrement au-dessus du sol, soulevez lentement la jambe droite de haut en bas (pas trop haut).
- Presse jambe double :
1 - Positionnez-vous sur vos bras et restez en position de pointe
2 - Pliez vos jambes près de votre poitrine et redressez vos jambes avec vos orteils pointés vers le haut
- Ciseaux :
1 - Positionnez-vous sur vos bras et restez en position crunch.
2- Redressez et serrez vos jambes de plusieurs centimètres au-dessus du sol. Ecartez les jambes et ramenez-les ensemble.
- Twist abdominale :
1- Placez votre main derrière votre tête ou vos oreilles.
2- levez la tête et touchez votre coude gauche avec le genou droit tout en tirant votre genou vers le haut. Dans le même temps, redressez votre jambe droite en la maintenant à plusieurs centimètres du sol. Alternez votre coude droit au genou gauche.
- Levée de jambe :
1 - Positionnez-vous sur vos bras et restez debout ou allongez-vous avec le dos au sol. Posez vos mains sur les côtés ou sous vos fessiers où vous vous sentez le plus à l'aise.
2 - Levez les jambes en l'air, puis abaissez-les à moitié ou à fond.
- La Ceinture avec élastique de résistance pour abdo, fessier, cuisse "BODY PERFECT" fonctionne-t-elle vraiment ?
Mieux que vous ne pouvez l'imaginer. Comme tout autre appareil de fitness, plus vous l'utilisez souvent, plus votre corps réagira.
- Combien de fois par semaine dois-je l'utiliser avant de commencer à voir des résultats ?
Vous commencerez à ressentir les résultats immédiatement. En utilisant la ceinture juste 3-5/semaine, vous brûlez assez de calories et graisses pour voir les résultats en quelques jours. Nous recommandons 3 semaines d'utilisation, tout en suivant un régime pauvre en calories et modérément riche en protéines pour obtenir les meilleurs résultats. Les résultats varient d'une personne à l'autre.
- Est-ce que ça va me faire grossir ou rapetisser mes fesses ?
La Ceinture avec élastique de résistance pour abdo, fessier, cuisse "BODY PERFECT" a été conçu pour soulever et tonifier vos muscles fessiers tout en brûlant la graisse. Vous aurez donc des fesses avec plus de forme.
- La Ceinture "BODY PERFECT" brûle-t-elle des calories ?
Oui ! Vous brûlez une énorme quantité de calories. Certains exercices brûlent jusqu'à 200 calories en 20 minutes.
- Est-elle bien pour le renforcement du tronc ?
Tout à fait d'accord. Vous sentirez la brûlure pendant l'entraînement.
- Les élastiques sont-ils meilleurs que les poids traditionnels ?
Pas mieux, juste différent. Les élastiques tonifient principalement le corps et aident à maintenir une tension constante appliquée au muscle.
- Y a-t-il une restriction de poids ou de taille ?
Non, n'importe qui peut l'utiliser. Il n'y a aucune restriction.
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JE SUIS TRÈS SATISFAITE DE CE PRODUIT +++
Reçu en parfait état avec manuel d'exercices Parfait super produit Je recommande à 100%
Nickel Je recommande a 100%
très bon article, je recommande à tous ce qui veulent travailler tout le bas du corps.
Site de confiance, j'hésitais un peu au début mais il n'y a eu aucun problème. La ceinture est arrivé en 2 semaines et bien protégée. Identique aux photos et bien efficace !
Allez-y je recommande.
