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POUR DEBUTANT OU EXPERIMENTE :
Idéale si vous ne connaissez rien comme pour les adeptes de sport.
Facile a utiliser il suffit de suivre les indications de couleur pour effectuer les 9 positions afin de travailler l'ensemble de vos muscles.
Le code couleur vous guide entièrement pour faire 9 positions de pompe différentes et ainsi muscler vos Pectoraux, Triceps, Epaules et Dos efficacement et en toute sécurité.
OBTENEZ DES RESULTATS RAPIDEMENT AVEC LE PROGRAMME INCLUS :
Suivez le programme inclus avec le support qui vous conseils sur les exercices à faire sur plusieurs semaines. Vous verrez une nette amélioration et votre corps changera rapidement en étant assidu.
PAS DE DOULEUR A VOS POIGNETS :
Les poignées en silicone fournies permettent de ne pas avoir tout le poids du corps en appui uniquement sur vos propres poignets comme lorsqu'on fait des pompes avec les mains à plat.
SIMPLE A UTILISER ET A RANGER :
MODELE 2020 :
Retrouvez les mêmes positions avec un support qui se sépare en deux !
Vous pouvez le ranger dans un tiroir et l'amener plus facilement partout avec vous.
COMMENT JE M'ENTRAINE ?
Si vous débutez :
- 3 à 5 pompes (sur les genou si c'est trop dure) sur chaque positions avec 10s de pause à chaque changement de position et recommencez si vous le pouvez. Faite ça tout les jours, si vous avez des courbatures faites un jour de repos.
- Chaque semaines augmentez au minimum +3 pompes jusqu'à 15-20 pompes par positions.
Arrivé à ce stade votre corps aura déjà changé, plus musclé, ferme, tonique et vous vous sentirez mieux.
Maintenant mettez-vous un chrono de 10-15min et faites le plus de série possible !! (1 série = 9positions terminées)
Surtout n'abandonnez jamais !
CARACTERISTIQUES :
Le délai moyen de livraison est de 10 jours ouvrés, pour plus d'informations cliquez sur "Livraison" dans le pied de page.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions!
Vous pouvez annuler votre commande dans les 12h après avoir finalisé votre commande et être remboursé. Vous avez jusqu'à 14 jours à compter de la date de réception pour retourner votre commande. Pour plus de détails cliquez sur "Retours & Remboursements" dans le pied de page.
Très bon outil.
Très bon article. Je recommande
J'aime le produit et ses variantes.
Reçu dans les temps et très bon matériels. Manque juste une notice en complément
très pratique