La corde à sauter est un accessoire CrossTraining indispensable. Ses exercices font travailler l'ensemble de votre corps à une intensité plus ou moins rapide. Vous travaillez le cardio, l'endurance, l'agilité et le gainage.
Vous utilisez peut-être les cordes à sauter prêtées dans votre salle CrossTraining mais vous avez du mal à enchainer les sauts...Ce-là est peut être dû à la qualité de la corde qui ne sont pas réglées à votre taille, sont trop légères, pas assez rapides...
C'est pourquoi il vous faut votre propre corde à sauter CrossTraining !
Le choix est variés, qu'est ce qui différencie les cordes des unes des autres ? Comment choisir sa corde à sauter CrossTraining ?
Je vais vous aider :
POIDS ET TAILLE DES POIGNEES :
L'enchainement des sauts entraine la fatigue et une douleur au niveau de l'avant bras. Pour éviter ce désagrément le poids des poignées joue énormément, plus les poignées sont légères est plus vous réduirez la fatigue.
La taille des poignées varie en fonction de vos préférences et confort, certaines personnes préfèrent des poignées courtes et d'autre plus longue.
Il ne faut pas négliger non plus la matière des poignées, vous trouverez des poignées en plastique (non recommandé car glissantes), en inox et celles recouvertes de mousse anti-dérapante.
LE REGLAGE DE LA LONGUEUR :
Comme vous le savez chacun à une longueur de câble différente suivant sa propre taille. Avec votre corde à sauter CrossTraining vous pouvez régler facilement la longueur qui est de base de plus ou moins 3m.
Pour le réglage il suffit de mettre votre pieds au milieu de la corde, de la lever vers le haut en maintenant votre pieds au sol qui bloque la corde. Les poignées doivent vous arriver aux niveaux des aisselles pour avoir la bonne longueur.
LA QUALITE DU CABLE :
Et oui on ne pense pas forcément à ça mais la qualité du câble de la corde à sauter CrossTraining est important si vous ne voulez pas changer de corde à sauter tout au long de l'année. Le contact à haute vitesse du câble sur le sol peut abimer le câble si celui-ci est de mauvaise qualité.
Je vous recommande de choisir un câble en acier, certains sont recouvert de plastique pour se protéger en cas de ratés, je vous garantie que sa fouette fort !
LE MECANISME DE ROTATION :
Il n'y a pas de secret, pour pouvoir enchainer les rotations le plus rapidement possible tout ce passe au niveau du mécanisme de rotation de la corde à sauter CrossTraining.
Les cordes à sauter dite "de vitesse" ou "rapide" sont conçue d'un mécanisme à roulement à bille, c'est ce qui ce fait de mieux pour le moment, et c'est donc celui-ci que je vous recommande.
QUELLES CORDES A SAUTER CROSSTRAINING CHOISIR ?
Je vous conseille l'une des 3 cordes suivantes, à vous de faire votre choix !
1. CORDE A SAUTER DE VITESSE COMPETITION "LEVI"
Conçu avec des roulements à bille, un câble en acier, des poignets légères anti-dérapantes, cette corde à sauter est pour ceux que recherche la performance.
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2. CORDE A SAUTER DE VITESSE "RAPIDE"
Son roulement à bille et sa légèreté en fond une corde à sauter performante. Le câble en acier recouvert de plastique permet de la protéger lors des impactes sur le sol. Cette corde à sauter idéal pour tous niveaux.
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3. CORDE A SAUTER LEGERE "JUMP"
Essentiellement en plastique cette corde est bien pour débuter, le fait de l'absence du roulement à bille la rotation est moins fluide.
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CONCLUSION :
Même si vous êtes débutant, procurez-vous une bonne corde à sauter de qualité, vous allez vite progresser, elle vous sera donc utile pour la suite alors qu'une corde à sauter de débutant vous bridera rapidement.
